{"id":871,"date":"2013-12-03T15:13:29","date_gmt":"2013-12-03T20:13:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/?p=871"},"modified":"2026-07-24T10:02:48","modified_gmt":"2026-07-24T15:02:48","slug":"consejos-para-estar-radiante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/consejos-para-estar-radiante\/","title":{"rendered":"Consejos para estar radiante"},"content":{"rendered":"

Es normal sentirnos cansados en esta \u00e9poca del a\u00f1o, tenemos el cansancio acumulado de 11 meses de trabajo y estamos esperando que lleguen las vacaciones para recargar energ\u00edas. Es com\u00fan sentirse bajos de energ\u00edas durante los d\u00edas de trabajo y sentir que necesitamos mas sue\u00f1o, es por eso que hoy les vamos a dar los mejores consejos para estar radiante<\/strong> todos los d\u00edas.<\/p>\n

Consejos alimenticios para estar radiante<\/strong><\/p>\n

Una de las principales razones por la que nos sentimos fatigados o cansados es nuestra alimentaci\u00f3n, sin embargo no debemos buscar esta energ\u00eda faltante en las bebidas energizantes o en el cafe, debemos consumir alimentos que nos llenen de energ\u00eda como los siguientes:<\/p>\n

\"Consejos<\/a>
Nueces, credito: *~Dawn~* via photopin<\/a> cc<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Alimentos Energ\u00e9ticos:<\/strong> Uno de los alimentos mas completos y que est\u00e1n llenos de nutrientes son los frutos secos como las avellanas, nueces, cacahuates, man\u00ed y pistachos. Estos frutos secos son altamente beneficiosos para nuestro cuerpo pues nos aportan vitaminas, prote\u00ednas, grasas saludables, fibra y vitamina B.<\/p>\n

Agua, el ingrediente principal:<\/strong> nuestro organismo esta compuesto en un 80% de agua, este liquido es vital para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Cuando a nuestro cuerpo le esta faltando el agua se siente deshidratado y esta es una causa com\u00fan de fatiga. Es recomendable que consumamos al menos 8 vasos diariamente, pero si somos activos f\u00edsicamente y practicamos un deporte es recomendable consumir al menos 10 u 11 vasos.<\/p>\n

Consumo de Prote\u00ednas:<\/strong> Cuando ingerimos grandes cantidades de prote\u00ednas nuestro cuerpo absorbe energ\u00eda y se siente mas activo. Estas prote\u00ednas las podemos consumir en alimentos como queso, manzana, carne de res, jam\u00f3n de pavo y huevos. Una idea para consumir prote\u00ednas al desayuno de forma r\u00e1pida y sabrosa es preparar un licuado de avellanas, bananos y yoghurt griego, este batido te llenara de energ\u00eda para toda la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Menos az\u00facar y cafe:<\/strong>\u00a0Es com\u00fan que cuando nos sentimos fatigados busquemos en una taza de cafe con az\u00facar la energ\u00eda que nos falta, el problema con esta bebida es que al cabo de 3 o 4 horas estaremos mas cansados que lo que inicialmente est\u00e1bamos. Esto sucede pues la cafe\u00edna combinada con el az\u00facar debilitan las gl\u00e1ndulas que tienen la responsabilidad de mantener nuestros niveles de energ\u00eda, es por eso que se recomienda solo consumir una taza de cafe en las ma\u00f1anas, preferiblemente de 9:30 am a 10:30 am.<\/p>\n

\"Duerme<\/a>
Duerme bien, credito: Alexandra Guerson via photopin<\/a> cc<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Consejos de estilo de vida para estar radiante<\/strong><\/p>\n

Duerme bien:<\/strong> El primero de nuestros consejos para estar radiante que tiene que ver con tu estilo de vida es probablemente el mas importante. Si nuestro cuerpo no tiene el descanso necesario todas las noches siempre se sentir\u00e1 cansado y sin energ\u00edas. Lo ideal es dormir 7 horas todas las noches, procurando que siempre sean la misma la hora en las que nos acostamos como en la que nos levantamos.<\/p>\n

Esperamos que estos consejos para estar radiante les hayan gustado, los invitamos a compartir sus propios consejos en los comentarios para tener una lista aun mas completa. Adicionalmente pueden consultar nuestros consejos de belleza con aloe vera<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es normal sentirnos cansados en esta \u00e9poca del a\u00f1o, tenemos el cansancio acumulado de 11 meses de trabajo…\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1279,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"twitterCardType":"summary_large_image","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=871"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2985,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions\/2985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}