{"id":1619,"date":"2015-09-01T15:11:56","date_gmt":"2015-09-01T20:11:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/?p=1619"},"modified":"2026-07-24T10:02:25","modified_gmt":"2026-07-24T15:02:25","slug":"consejos-de-belleza-para-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/consejos-de-belleza-para-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"Consejos de Belleza para dormir mejor"},"content":{"rendered":"

Las horas de sue\u00f1o juegan un papel vital en la salud y belleza de nuestra piel, esto pues cuando estamos durmiendo nuestro cuerpo aprovecha para regenerar\u00a0las c\u00e9lulas en nuestra piel,\u00a0cuando estamos despiertos toda la noche podemos llegar a afectar de forma negativa este proceso en hasta 300%, al dormir nuestro cuerpo puede hacer su trabajo y nuestra piel tendr\u00e1 un aspecto saludable.<\/p>\n

\"Como<\/a>
Durmiendo, cr\u00e9dito: DSCF2080 via photopin<\/a> (license)<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

El segundo factor que se ve afectado es la actividad de la gl\u00e1ndula pituitaria, la cual produce hormonas que permiten que nuestra piel se regenere, al estar despiertos no permitimos que esta gl\u00e1ndula haga su trabajo. Para corregir el efecto que deja la falta de sue\u00f1o en nuestra piel muchas personas han optado por utilizar productos cosm\u00e9ticos para la noche para complementar el trabajo de su cuerpo y mantener su piel libre de imperfecciones, pero debemos recordar que esto no puede reemplazar lo que nos dan 7 horas de sue\u00f1o.<\/p>\n

Los efectos del sue\u00f1o sobre nuestra belleza se han comprobado de forma cient\u00edfica, en 2010 el British Journal of Medicine<\/a><\/span> public\u00f3 un estudio realizado por 6 cient\u00edficos en Inglaterra, el cual encontr\u00f3 que las personas que est\u00e1n privadas de sue\u00f1o son percibidas como menos atractivas, saludables y m\u00e1s cansadas. Esto lo lograron luego de investigar a 23 adultos deprivados del sue\u00f1o, tomando fotos de ellos luego de despertar y mostrandolas a personas que comparaban las fotos de los mismos sujetos luego de una noche de ocho horas de sue\u00f1o<\/p>\n

Es por eso que hoy queremos compartir con ustedes los mejores consejos de belleza para dormir mejor, todos estos consejos con ingredientes naturales que te ayudar\u00e1n a tener un mejor sue\u00f1o, lo que te ayudar\u00e1 a tener una piel m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Consejos de Belleza para dormir mejor<\/h2>\n

A continuaci\u00f3n vas a encontrar 4 preparaciones r\u00e1pidas que te van a ayudar a conciliar un mejor sue\u00f1o:<\/p>\n

\"Consejos<\/a>
Como dormir mejor, cr\u00e9dito: Sleeping Cat via photopin<\/a> (license)<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Consejo con Valeriana:<\/strong> Solo tienes que colocar 2 cucharadas de polvo de valeriana en 1 taza de agua caliente, deja que repose antes de consumir. Es ideal consumir antes de dormir, un dia de por medio.<\/p>\n

Consejo con Tomillo:<\/strong> Coloca 3 cucharadas de tomillo seco a hervir con 1 taza de agua, deja que repose y luego lo puedes tomar. Esta agua de tomillo la puedes consumir varias veces durante el dia, veras como poco a poco vas a dormir mejor.<\/p>\n

Consejo con Miel:<\/strong> Coloca una cucharada de miel en dos tazas de agua caliente en la ma\u00f1ana, deja que se disuelva y luego consume. Es ideal consumir 2 veces al d\u00eda, una de ellas antes de dormir.<\/p>\n

Consejo con Tilo:<\/strong> Solo debes introducir 1 cucharada de pasiflora seca en una taza de agua caliente, tapa la taza y deja que repose. Puedes tomar una taza diaria antes de acostarte,\u00a0esto te har\u00e1 sentir mas descansada\u00a0antes de dormir.<\/p>\n

Espero que estos consejos de belleza para dormir mejor les ayuden a descansar mejor, si tienen algun consejo que hayan comprobado que funcionan los pueden compartir en nuestra secci\u00f3n de comentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Las horas de sue\u00f1o juegan un papel vital en la salud y belleza de nuestra piel, esto pues…\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1623,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"twitterCardType":"summary_large_image","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1619"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1619"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2937,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1619\/revisions\/2937"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depilarte.co\/blog-depilarte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}